01
Ernæring
Maten som et praktisk sted å begynne
Min tilnærming er inspirert av plantebasert ernæring og råkost, med en særlig interesse for fruktbasert kosthold. Rådene tilpasses deg — din situasjon, dine behov, preferanser og rammer.
Min tilnærming
Å se hele mennesket, ikke bare symptomet.
Arbeidet mitt er inspirert av Dr. Robert Morses lære om regenerativ detoksifisering, i tillegg til andre tilnærminger innen naturlig helse. Jeg legger særlig vekt på forholdet mellom maten, kroppens naturlige funksjoner og det indre miljøet cellene fungerer i. Dette er mine faglige inspirasjonskilder og min filosofi — ikke allment etablerte medisinske konklusjoner — og jeg deler dem som det.
En filosofi om fundament
Jeg mener at menneskers helse henger tett sammen med maten vi spiser og måten vi lever på. Jeg har en sterk interesse for fruktbasert og plantebasert ernæring, som er en del av min filosofi. I stedet for å fokusere på enkeltsymptomer ser vi på kroppens systemer, kostholdet, livsstilen og helsehistorien din samlet.
Se forbi symptomet. Forstå hele kroppen. Bygg et sunnere fundament.
De fire pilarene
02
Urter
Urter, valgt med omhu
Urter og botaniske produkter har en viktig plass i min tilnærming. Forslagene varierer etter person, tilgjengelighet, pris og bostedsland.
03
Livsstil
Helse handler om mer enn mat
Daglige vaner, rutiner, hvile, påvirkninger fra miljøet og livsstilsvalg er alle en del av det større bildet.
04
Bevegelse
Kroppsbevissthet i bevegelse
Bevegelse er en viktig del av velvære. Bakgrunnen min som pilatesinstruktør gir et ekstra perspektiv på samspillet mellom bevegelse, kroppsbevissthet og hverdagsliv.
Prosessen
En personlig prosess som begynner før vi møtes.
Dette er ikke et standardprogram. Hvert steg er utformet slik at rådene speiler deg.
- 1
Forstå helsehistorien din
Du fyller ut et grundig spørreskjema før konsultasjonen, som dekker:
- Nåværende symptomer og bekymringer
- Tidligere diagnoser og relevant helsehistorie
- Ernæring og kostvaner
- Livsstil og daglige rutiner
- Relevant familie- og arvehistorie
- Tilnærminger du har prøvd tidligere
- Personlige mål og forventninger
- 2
Personlig gjennomgang
Jeg går gjennom informasjonen din før konsultasjonen for å få en bedre forståelse av situasjonen din.
- 3
Individuell konsultasjon
Vi snakker grundig om situasjonen, bekymringene, helsehistorien og målene dine.
- 4
Personlig tilpassede råd
Etterpå får du individuelle råd innenfor mitt faglige område, som kan omfatte:
- Kostholdsveiledning
- Forslag til urter og botaniske produkter
- Råd om livsstil
- Vaner å revurdere
- Praktiske tiltak
- Relevante ressurser for videre læring